高血压，高血脂，脂肪肝，血液粘度高，耳鸣，腿麻。。。

[疲惫一生]

24小时动态血压监测最高172/110，平均血压在140/90左右。
甘油三酯2.4，超标。全血粘度偏高。
有脂肪肝。
偶尔耳鸣。
双下肢脚底发麻(包括脚后跟到小腿肚子这一段)。肌电图正常，查腰椎磁共振显示L4-S1段膨出，但是并没有压迫神经。
还有救么？

看了个中医把脉：脉细小弦，苔薄。

 

[東蒙布衣]

有救是有的，年龄性别呢？

 

[疲惫一生]

男，奔四

 

[東蒙布衣]

男，奔四

这么年轻，怕个啥？西医检查的指标顶多算个参考，根本不必担心，找个中医看看把，嫌麻烦的话可直接找我嘛

 

[疲惫一生]

这么年轻，怕个啥？西医检查的指标顶多算个参考，根本不必担心，找个中医看看把，嫌麻烦的话可直接找我嘛

已经服中药2月。西药降压药已经减半，其余症状没有明显改善。这个中医诊断写的是眩晕、肝肾不足证

 

[疲惫一生]

忘了交代，我高血压吃降压药已经两年。1粒马来酸左氨氯地平片+1粒缬沙坦

 

[梦回杏林]

慢性病要生活方式干预，自己才能救自己，全靠医药不现实，只能起个辅助作用。

 

[疲惫一生]

慢性病要生活方式干预，自己才能救自己，全靠医药不现实，只能起个辅助作用。

您好，我这个月开始跑步减肥了，希望能有点用。我主要不爱动，久坐。肚子大脸胖

 

[梦回杏林]

您好，我这个月开始跑步减肥了，希望能有点用。我主要不爱动，久坐。肚子大脸胖

　　从久坐到动起来，需要循序渐进，建议从走路开始，再到快走，然后再考虑是否需要过渡到慢跑的事。
　　中低强度的每次持续45分钟以上的有氧运动才能燃烧更多的脂肪。
　　运动强度大了，一是容易伤身，二是难以坚持，三是刺激食欲，四是减脂效果不好。

　　运动的同时还要配合饮食管制，低脂低糖高纤维中蛋白。
　　药食两用的红曲降脂效果不错，内含天然的洛伐他汀。

　　参考资料：

 

[疲惫一生]

　　从久坐到动起来，需要循序渐进，建议从走路开始，再到快走，然后再考虑是否需要过渡到慢跑的事。
　　中低强度的每次持续45分钟以上的有氧运动才能燃烧更多的脂肪。
　　运动强度大了，一是容易伤身，二是难以坚持，三是刺激食欲，四是减脂效果不好。

　　运动的同时还要配合饮食管制，低脂低糖高纤维中蛋白。
　　药食两用的红曲降脂效果不错，内含天然的洛伐他汀。

　　参考资料：
浏览附件96274

谢谢老师。我这周体检复查下血脂看看这两个月的中药有没有效果。没有减下来的话我试试大黄粉。
低脂低糖高纤维中蛋白大概就是指多吃一些粗粮吧？

 

[東蒙布衣]

樓主，不要太把西醫的指標當回事，中醫裏沒有那些，只是憑脈證治療，再說這裏是中醫論壇呀，樓上那位說的對，大黃怕是少不了的，可是呢，配伍使用才是中醫精髓所在呢，比較好的辦法我知道一個，用葛根芩連湯加鉤藤再加些許大黃，以不腹瀉爲度

 

[疲惫一生]

谢谢两位老师。这是我目前吃的方子，请给看看。

 

[梦回杏林]

谢谢老师。我这周体检复查下血脂看看这两个月的中药有没有效果。没有减下来的话我试试大黄粉。
低脂低糖高纤维中蛋白大概就是指多吃一些粗粮吧？

　　
　　如何安排每天的饮食，你可以参考国家卫计委发布的中国营养学会制定的《中国居民膳食指南(2016)》。
　　
　　一、《中国居民膳食指南(2016)》官网(核心推荐)
　　http://dg.cnsoc.org/article/04/8a2389fd5520b4f30155be01beb82724.html

　　二、CCTV新闻直播间对《指南》的简介视频

　　《中国居民膳食指南发布：半斤水果一斤菜 六克食盐半两油》
　　我们总说平衡膳食，每样吃多少才是平衡的呢？《中国居民膳食指南(2016)》对于摄入食物的种类和每种食物的摄入量都有具体推荐，让我们来看看一日三餐具体应该怎么吃才是平衡营养的膳食。

　　三、《中国居民平衡膳食宝塔2016》

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[梦回杏林]

 

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敲打大腿两侧胆经

 

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