健康知识 107岁老人每天坚持拉伸锻炼1小时，喜欢吃青菜、红薯、苞谷和面条，也离不了鸡蛋

山外青山976 · 2020/10/01

梦回杏林说:
　　
　　战友啊，你这套理论真的很完美、很理想！
　　可是现在一半以上的国人读不懂或者不理会身体发出的健康失衡的提示信号：
　　这可咋办呢？
　　
　　一、国人的超重肥胖率：
　　据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》的数据：中国成年人肥胖率为11.9%，超重率为30.1%。另有其它调查报告表明：中国成年人的消瘦率大概在6%左右。
　　也就是说，除去超重和肥胖的共计42%，再除去消瘦的6%，中国人体重正常率(仅指BMI体质指数)只有52%左右。
　　然而，在这仅一半“体质指数BMI正常”的人群中，又有40%左右的人属于“隐性肥胖”，即体脂率超标(男性体脂率大于20%；女性体脂率大于28%，为超标)
　　浏览附件98477

　　青岛地区的情况更为惊人，据中华医学会2015年做的《中国慢性病前瞻性研究：10个项目地区成年人超重/肥胖现况分析》显示：

　　照这些数据计算，除去67%超重肥胖的人，再除去6%消瘦的人，青岛成人体重正常率(BMI指标)仅有27%，再除去40%的体脂率超标的“隐性肥胖”者，就只剩16%了，也就是说：在青岛每6个成年人中才能找到1个“BMI体质指数”和“体脂率”都正常的人。

　　二、国人的糖尿病患病率：
　　浏览附件98478

　　三、国人的血脂异常率：
　　浏览附件98479

浏览附件98480

我在前面已经先回答了：
　　当然了，任何事情都有特例。对于那些神经传导机制出了问题的人或者严重失去理智的偏执狂，那是很难办的。唯一的办法就是设法使他们提高认识、读懂和尊重身体发出的各种信号。如果你说破天，他也不听，那也没有办法，那就让他们做个饿死鬼或饱死鬼吧！
　　还加上一句：对于那类人，请问战友：专家标准对他们能管用吗？

山外青山976 · 2020/10/01

山外青山976 说:
我在前面已经先回答了：
　　当然了，任何事情都有特例。对于那些神经传导机制出了问题的人或者严重失去理智的偏执狂，那是很难办的。唯一的办法就是设法使他们提高认识、读懂和尊重身体发出的各种信号。如果你说破天，他也不听，那也没有办法，那就让他们做个饿死鬼或饱死鬼吧！
　　还加上一句：对于那类人，请问战友：专家标准对他们能管用吗？

那些人早就把专家看成是“砖家”了。你别提专家还好，你一提专家可能他们会跟翻脸

梦回杏林 · 2020/10/01

山外青山976 说:
那些人早就把专家看成是“砖家”了。你别提专家还好，你一提专家可能他们会跟翻脸

　　唉，这样的人现在好像越来越多了 :028:

梦回杏林 · 2020/10/01

山外青山976 说:
我在前面已经先回答了：
　　当然了，任何事情都有特例。对于那些神经传导机制出了问题的人或者严重失去理智的偏执狂，那是很难办的。唯一的办法就是设法使他们提高认识、读懂和尊重身体发出的各种信号。如果你说破天，他也不听，那也没有办法，那就让他们做个饿死鬼或饱死鬼吧！
　　还加上一句：对于那类人，请问战友：专家标准对他们能管用吗？

　　还是制度更管用

梦回杏林 · 2020/10/12

　　
山西长治把裸眼视力和体重考核结果纳入中考总成绩的要求引发热议

央广网
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1680340066291958392&wfr=spider&for=pc

　　体重的考察则由体重指数来衡量，也就是用身高和体重的比例来估算身体成分，体重指数＝体重/身高的平方。男生15.8到22.8之间、女生16到22.6之间为正常，得5分；男生大于等于26.1、女生大于等于25.2为肥胖，得3分。两项指标最高分和最低分都相差两分。
　　

山外青山976 · 2020/10/12

　　“把裸眼视力和体重考核结果纳入中考总成绩”——我认为这种做法本身是可取得的，因为这样做可以强制家长和学生去关注健康、做到学习与健身两不误。从长远来看，这无可非议。但是这样做至少要具备几点前提条件：
　　一、政府要有相应的配套硬措施出台，切实减轻学生负担。政府没有硬性的措施，学生的负担减不下来，学习时间挤占了锻炼时间，很多学生的视力和体重就无法达标。
　　二、学校的领导和教师，要切实转变观念，努力为学生减负，让学生能轻松愉快地学习和健康成长。
　　三、健康指标要科学并切实可行。就体重指标而言，很瘦的人倒能达标，稍微多点肉肉的人就不达标了，这很不科学。如此下去，必然造成学生的营养不良，后果将会十分严重！

梦回杏林 · 2020/10/13

山外青山976 说:
　　“把裸眼视力和体重考核结果纳入中考总成绩”——我认为这种做法本身是可取得的，因为这样做可以强制家长和学生去关注健康、做到学习与健身两不误。从长远来看，这无可非议。但是这样做至少要具备几点前提条件：
　　一、政府要有相应的配套硬措施出台，切实减轻学生负担。政府没有硬性的措施，学生的负担减不下来，学习时间挤占了锻炼时间，很多学生的视力和体重就无法达标。
　　二、学校的领导和教师，要切实转变观念，努力为学生减负，让学生能轻松愉快地学习和健康成长。
　　三、健康指标要科学并切实可行。就体重指标而言，很瘦的人倒能达标，稍微多点肉肉的人就不达标了，这很不科学。如此下去，必然造成学生的营养不良，后果将会十分严重！

　　学习负担过重、锻炼时间不足，超重肥胖凸现，往往是家长对孩子的期望值太高导致的。
　　近一个月来，论坛上已有好几个小儿抽动、盗汗、唇风的帖子了，战友不妨去指导一下。

山外青山976 · 2020/10/13

　　“学习负担过重、锻炼时间不足”，不仅是“超重肥胖凸现”的问题，会因此带来很多健康问题：除开身体肥胖、近视眼等小问题外，还会有通常被人们忽略的精神上、智力上和身体器官内伤等大问题！
　　“学习负担过重、锻炼时间不足”——这个问题不是哪一方面的原因。细究起来，原因是多方面的。需要政府、社会、家庭、学校等各个方面都转变观念、采取切实可行的联动措施，才能从根本上解决问题！

梦回杏林 · 2020/10/13

山外青山976 说:
　　三、健康指标要科学并切实可行。就体重指标而言，很瘦的人倒能达标，稍微多点肉肉的人就不达标了，这很不科学。如此下去，必然造成学生的营养不良，后果将会十分严重！

　　
　　未成年人身高体重指数BMI正常范围值比成人低的原因是，小儿正在生长发育过程之中，形骸未充，脾肾不足，肌肉筋骨都尚未丰满，阴虚体质是最普遍的体质类型。
　　
　　所以年龄越小，BMI的正常范围的数值越低，这也是为孩子成年之外“衣带渐宽”保留的余地。
　　
　　月满则亏，如果这么早就发育到鼎盛了，那不是就要更早衰老了吗？哺乳动物的寿命是其发育期的5-7倍。
　　

梦回杏林 · 2020/10/13

　　
　　如果营养与寿命只能二选其一的话，我宁可营养不良，也愿意永远年轻！
　　

梦回杏林 · 2020/10/13

梦回杏林说:
　　
山西长治把裸眼视力和体重考核结果纳入中考总成绩的要求引发热议
央广网
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1680340066291958392&wfr=spider&for=pc
　　体重的考察则由体重指数来衡量，也就是用身高和体重的比例来估算身体成分，体重指数＝体重/身高的平方。男生15.8到22.8之间、女生16到22.6之间为正常，得5分；男生大于等于26.1、女生大于等于25.2为肥胖，得3分。两项指标最高分和最低分都相差两分。　　