三十出头,感觉身体打不如前。因长期睡眠不好,现面黄无华,心神不宁,难以入睡,失眠后心悸气短,平时感觉气虚少语。夜间难眠时起夜频繁。因时常喜忧思多虑,想必暗伤心神,加睡眠不好,心血虚,之前有次食多伤胃,平时又忧思伤胃,晚饭吃的稍微不适就夜间更加难眠。 现注意想第一解决睡眠问题,多学习,减少胡思乱想,胃是根本,一日三餐,早上先喝点稀粥,再吃点别的。多吃水果蔬菜,适量蛋白,少食辛辣刺激,多运动。 之前有买酸枣仁安神茶,现怀孕了,不知是否可以喝这茶。怀孕期间能否吃药调理