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浅谈养生文化

合和

惊鸿一瞥
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2009/05/31
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浅谈养生文化中医素有“阴阳平衡,百邪不侵”之说。从生理角度讲,阴阳平衡可以理解气血运行顺畅稳定。从生命角度讲,人们从饮食中获取维系生理机能的能量,通过血液流动运达身体各个部位。以保证生理机能功能的正常生命状态。这种平衡一旦因外邪或内因的侵袭而改变,就会导致健康问题。气血运行失常导致生理机能因能量缺失而受损,生理机能状态异常又可导致气血运行失调。要拥有健康就要维系好这种平衡。

首先,要合理饮食—吃什么是生理反应,想吃的是因为身体重要,但不要过量。再好的东西不想吃决对不能吃。通过合理饮食获取生命必须的能量是第一位的。

其次,保持平衡的心态。过度激动或抑郁,都可直接导致气血运行紊乱,进而影响内分泌功能,微循环和新陈代谢谢。
再有,身体各部的功能失常,都与疲劳过度或强刺激有关。要注意无论之身体于何种状态下,尽量不要超出生理承受的极限。

人体有三大重要区域:其一腹腔,五脏六腑是人们生命的后天之本。其二胸椎腰椎,从中医角度讲脏腑的腧穴都在背部,是大脑联系身体各部信息往来的中枢。其三头颈部,脑为奇恒之府。颈部是头部获取能量支撑的唯一通道。头部出现的非外力功能异常,原因根本在颈部。维系好三大区域的正常生理状态,就是健康之本
 
保持平衡的心态--此为养生的首要因素
 
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