再介绍点养生小知识
一、水蒸气熏蒸头面
久病之人常常有头脑不清，脑袋发胀、发闷的感觉，这多是血虚、血不养髓所致。你可以用水蒸气热蒸头面，尤其对于阳虚寒凝体质的人，可以短暂缓解脑疲劳。注意保持距离(大于一尺)，不要烫伤。以前我用过，效果不错，现介绍给大家，有需要的可以试试。
二、有选择性地吃肉
现在大多数人的病，阳虚痰湿重，这跟吃猪肉有很大关糸。因为猪肉易生痰聚水，这跟猪这种动物天性特质是分不开的：能吃、嗜睡、少动。另外，饲料添加剂里边也是让猪嗜睡、少动的成份居多，所以人在吃进肚子里猪肉的同时也将“饲料添加剂”吃进胃里，也同样会变得懒惰少动。应该多吃瘦肉型的动物肉：羊肉、兔肉、狗肉等。应该多吃喜欢活动的动物如猫、飞禽等，至于饲养的动物包括鱼类、海鲜尽量少吃，因为都用饲料。我吃过老鼠肉，之后感觉家养的那只小猫很喜欢跟我玩，这可能与吃进身体里的老鼠肉有关糸吧。
三、锻炼身体的方法
以前我总觉得跳舞是锻炼身体最好的方法，原来爬树这项活动更好，比跳舞对身体的活动更有利。因为身体的各个部位都会得到运动，包括上肢、腰身，对上肢和腰身的活动最为突出。
