疑问求解 焦虑型失眠求助——如果有效采纳现金感谢

[凯哥]

4月5日到现在一次安眠药都没吃。11月初回老家上班(996)感觉病情恢复更好了。这两个月有一天只睡了三四个小时(因为那天实在是工作压力大加班到快晚上十二点才下班)，基本睡眠都是五个小时以上，平均7小时左右。。。那次睡眠不好吃了两三天中药，加上自己调整状态基本就好了。这个病一定要建立反复治愈的信心。不要相信那些医院所谓的专家号……还不如自己好好调节。也许是因祸得福吧，自己对这个病症研究走出了一条路。

 

[刘国栋]

心神既是大药，亦是大害。

 

[每日学习]

接受精神心理治疗？ 对焦虑症和失眠都可以做心里治疗。另外睡觉憋醒看看有没有睡眠呼吸窘迫综合症

 

[凯哥]

再次来更新一下。目前睡眠已经不是问题了。晚上能睡了，那种抖动基本不会出线了。偶尔还是会有入睡立马醒过来的情况，但是已经基本不影响睡觉了。药物基本都已经停了。病其实还没好完，但是不影响休息了。体重已经恢复(可能超出病前的体重了)。我总结的经验就是得病了，特别是慢性病，不能完全靠医院医生那几分钟检查(可能他都没完全搞清楚你到底怎么回事)给你开的治疗方案。还是要靠自己不断的探索去解决才行。华西，省中医大这些医院都去过。开的那些什么抗抑郁，抗焦虑药我没敢吃。中医治疗针灸汤药基本无效。庆幸自己是按照自己思路来治疗的，药物没按照医生的要求吃才不至于伤害太深。安眠药艾斯挫仑比较适合这个病，但是还是要深入理解正念冥想这些办法。还有焦虑症的自救这些思路。最终治好这个病的还是中药！2023年4月5日就停了西药了，一直到现在偶尔吃吃中药。到现在基本已经达到停药的状态了。谢谢前面的朋友的帮助，虽然给出的办法都不是治疗这个病最正确的中医方子，但是我还是要感谢！

 

[凯哥]

接受精神心理治疗？ 对焦虑症和失眠都可以做心里治疗。另外睡觉憋醒看看有没有睡眠呼吸窘迫综合症

不用去接受那些治疗。还是一般的医院一个医生30分钟心理咨询治疗就是200元。治疗就是教教你怎么放松！30分钟甚至都没到就非常不耐烦的告诉你还有下一个病人等着她去治疗。还不如花十来元钱去头条报一个抗焦虑正念冥想的试听课程。我现在对正念，冥想和抗焦虑抑郁的理解可能都超出那些医生了。但是这个病有一个治疗就是要少接触这些负能量。我愿意但是又不去帮助病友就是这个原因。

 

[凯哥]

心神既是大药，亦是大害。

对，你什么时候拾回儿时无忧无虑的状态就是治疗的开始！

 

[一桥飞架南北]

这个病有多种类型，适合楼主的方子不一定适合别人。

 

[凯哥]

这个病有多种类型，适合楼主的方子不一定适合别人。

医院里面医生都是这样说的。可是我们同症状的还真是同治。

 

[jmq123]

楼主

焦虑型失眠​

就是失眠，什么焦虑型，西药的名堂。
不是中医没有效果，而是方药不对症
明明是痰湿，要消痰利水，偏偏要加白术添堵中焦，明明是热痰扰心，偏偏要加热性药煎熬津液。怎么会好？