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对于论坛论坛里的大侠们来说，我可能够菜鸟的了，但我对中医对养生有个狂热劲儿。对自己的身体更是惜命到家了，现在。
因为小时候不听话，落下了痛经的毛病。也看过几次大夫，但没遇到太好的大夫给我根治了，有的说没事，有的说宫寒，在遇到好的大夫之前，我决定自己靠自己~~
说一说我的抗痛经经历吧。之所以在这发帖子，是因为我的痛经在我的猛调狂调下，有减轻的迹象。
希望可以对大家有点用处，尤其是有痛经的mm们，也希望你们好好爱护自己的身体，尤其是女人专有的器官，让病痛，斑斑，大黄脸都离我们远远滴。
先说说我的症状吧。我每个月月经都会延后几天，然后再酝酿个几天再来，来月经的头半天，很痛，手脚冰凉甚至感觉是透心凉，尤其是夏天的时候，外面盖着后被，很热，但感觉身体的芯儿时凉的，外热内凉，搞得我实在难受。而且，这个时候还会大腿发麻，发疼。
种种迹象表明(以及总结别人给我的诊断)，我可能就是宫寒加气虚。
其实我用的方法都是简单但是需要坚持滴。
先说吃吧，我已经戒了冷食了。不管是三九三伏，我都喝热饮，水里泡上枸杞啊大枣啊啥的，连吃带喝，有时候也喝黄芪。东西也都吃热乎乎乎的。而且我饮食挺健康的，加工食品吃的很少，都是自己家做的。各种颜色的豆每天都不断，打浆喝，各种杂粮也基本天天吃，熬粥喝。俺娘和专家们都说，女人这一生不要离开豆子。不管别的吃不吃，我每天都不离黄豆黑豆。
再说穿，我怕冷，所以穿的都多多的。冬天常有人以为我是大胖子，那我也不在乎，腿上总是穿的厚厚滴，跟熊似的，mm们最好穿一层背心，然后把背心耶到衬裤里，给腰保暖。以前我是不穿线衣或是背心的，腰总是冰凉凉的，穿了以后，晚上睡觉脱衣服的时候再摸腰部，不再冰凉凉的了。
关于理疗。我之前买了艾灸，想自己熏肚脐下面。结果总是弄一屋子烟，熏得时候把自己也呛得难受死了。此法作罢，但咱不能浪费了艾叶啊，于是用艾叶泡脚，每晚都泡的微微的出汗，之后再把捣碎的姜涂在脚底下，包上保鲜膜，保鲜膜包姜实在是遭罪，就像脚底下烫伤了一样，而且这个东东不是天天都做，一个月做个三四次，我是连续的。至于肚皮的保暖呢，现在有一种新东东叫暖宝宝，贴在衣服上自然发热，一贴一天都够用了。因为我来月经的时候小肚子都是从里透出一股寒气。贴上一贴，暖暖的很舒服，缓解不少。再就是我来月经之前的一个星期，会去连续拔罐三天。肚脐周围一圈，后腰一圈。每次都会出一些寒气。
再就是吃药啥的了，我不吃止疼片，吃四物汤，来月经之前的三天，吃，月经走后的三天，吃。
还有就是经常按摩大腿，敲敲打打的，腿上不是有个血海穴么，之前有次治痛经按摩去(想想我真是挺多方法都自己鼓捣过)，按摩师按到血海的时候巨疼！回家看的时候左腿的血海处是紫的，而且正好每次来月经都是左腿难受的很~~这些穴位经常柔柔打打。
大概目前想到的就是这些，而且这两次来月经我惊喜的发现基本上能正常的工作学习生活啦~~~ 美呀美。都是听别人说来的方法或是从网上看来的，单坚持下来真挺有用滴，希望这些简单的方法也能给大家带来帮助。
下一步呢，打听到了一个巨牛的中医，人也牛，治病也牛，等过年回家的时候让她给我看看，我要告别这跟了我多年的痛经哇~~~
最后内，希望有这个毛病的mm们，好好爱护自己的身体，让这烂七八糟的毛病离咱们远远滴！
因为小时候不听话，落下了痛经的毛病。也看过几次大夫，但没遇到太好的大夫给我根治了，有的说没事，有的说宫寒，在遇到好的大夫之前，我决定自己靠自己~~
说一说我的抗痛经经历吧。之所以在这发帖子，是因为我的痛经在我的猛调狂调下，有减轻的迹象。
希望可以对大家有点用处，尤其是有痛经的mm们，也希望你们好好爱护自己的身体，尤其是女人专有的器官，让病痛，斑斑，大黄脸都离我们远远滴。
先说说我的症状吧。我每个月月经都会延后几天，然后再酝酿个几天再来，来月经的头半天，很痛，手脚冰凉甚至感觉是透心凉，尤其是夏天的时候，外面盖着后被，很热，但感觉身体的芯儿时凉的，外热内凉，搞得我实在难受。而且，这个时候还会大腿发麻，发疼。
种种迹象表明(以及总结别人给我的诊断)，我可能就是宫寒加气虚。
其实我用的方法都是简单但是需要坚持滴。
先说吃吧，我已经戒了冷食了。不管是三九三伏，我都喝热饮，水里泡上枸杞啊大枣啊啥的，连吃带喝，有时候也喝黄芪。东西也都吃热乎乎乎的。而且我饮食挺健康的，加工食品吃的很少，都是自己家做的。各种颜色的豆每天都不断，打浆喝，各种杂粮也基本天天吃，熬粥喝。俺娘和专家们都说，女人这一生不要离开豆子。不管别的吃不吃，我每天都不离黄豆黑豆。
再说穿，我怕冷，所以穿的都多多的。冬天常有人以为我是大胖子，那我也不在乎，腿上总是穿的厚厚滴，跟熊似的，mm们最好穿一层背心，然后把背心耶到衬裤里，给腰保暖。以前我是不穿线衣或是背心的，腰总是冰凉凉的，穿了以后，晚上睡觉脱衣服的时候再摸腰部，不再冰凉凉的了。
关于理疗。我之前买了艾灸，想自己熏肚脐下面。结果总是弄一屋子烟，熏得时候把自己也呛得难受死了。此法作罢，但咱不能浪费了艾叶啊，于是用艾叶泡脚，每晚都泡的微微的出汗，之后再把捣碎的姜涂在脚底下，包上保鲜膜，保鲜膜包姜实在是遭罪，就像脚底下烫伤了一样，而且这个东东不是天天都做，一个月做个三四次，我是连续的。至于肚皮的保暖呢，现在有一种新东东叫暖宝宝，贴在衣服上自然发热，一贴一天都够用了。因为我来月经的时候小肚子都是从里透出一股寒气。贴上一贴，暖暖的很舒服，缓解不少。再就是我来月经之前的一个星期，会去连续拔罐三天。肚脐周围一圈，后腰一圈。每次都会出一些寒气。
再就是吃药啥的了，我不吃止疼片，吃四物汤，来月经之前的三天，吃，月经走后的三天，吃。
还有就是经常按摩大腿，敲敲打打的，腿上不是有个血海穴么，之前有次治痛经按摩去(想想我真是挺多方法都自己鼓捣过)，按摩师按到血海的时候巨疼！回家看的时候左腿的血海处是紫的，而且正好每次来月经都是左腿难受的很~~这些穴位经常柔柔打打。
大概目前想到的就是这些，而且这两次来月经我惊喜的发现基本上能正常的工作学习生活啦~~~ 美呀美。都是听别人说来的方法或是从网上看来的，单坚持下来真挺有用滴，希望这些简单的方法也能给大家带来帮助。
下一步呢，打听到了一个巨牛的中医，人也牛，治病也牛，等过年回家的时候让她给我看看，我要告别这跟了我多年的痛经哇~~~
最后内，希望有这个毛病的mm们，好好爱护自己的身体，让这烂七八糟的毛病离咱们远远滴！
